HABILIDADES DEL PENSAMIENTO

         HABILIDADES DEL PENSAMIENTO              

 

¿Qué tan seguido hago un alto para auto-observar mis pensamientos y sentimientos?Rara vez trato de reflexionar sobre mis pensamientos y sentimientos, a veces lo realizo antes de dormir y puedo analizar mejor la situación que pasó.

¿Cuándo estoy preocupado (a) o triste (o), ¿me detengo a pensar cuál es la razón?

Si, me detengo a pensar para analizar si el problema que me está ocurriendo tiene solución y si tiene no debería preocuparme tanto y reflexiono sobre lo que debería de hacer, y cuando estoy triste me pongo a pensar que fue lo que ocasiono que me sintiera así.

¿Es importante tomar conciencia de los propios pensamientos y sentimientos? ¿Por qué? En mi opinión si es importante tener conciencia sobre nuestros pensamiento y sentimiento ya que de está forma podemos dar solución a lo que está ocurriendo y podemos llevar un control de nuestras emociones, ademas de que nos entregan conocimientos respecto a nuestro entorno y sí mismo, permitiendo la toma de decisiones ante diferentes situaciones.

Jonathan Axel Palacio Olmedo 

1º semestre grupo 1

José Luis Soto Ortiz:mediador